2008年12月23日 山木レッスン@ふじてん

膝のリハビリのために緩斜面で滑りたかったということもあり、
初めて山木レッスンにスタッフとして参加した。

クリスマスイベントでサンタの格好でスキー場に来ると、リフト券が
格安になるサービスがあるという事前情報があったのだが、
「まさか、そんな格好する奴なんていないだろう」と思っていたら、
赤いサンタ服や帽子を身に付けた人が意外に多かった。
どうもドンキで数百円で売っているらしい。
来年こそはと決意したのであった。

さてこの時期は高速クワッドとその両側の2コースが営業中。
人工雪なのでハードだが、斜度は最大でも15度くらいだろう、
怪我持ちの身にはちょうど良いコンディション。
雪を被った富士山もくっきり見え景色も上々。
リフトは5～10分待ちくらいで何とか我慢できる程度。


山木レッスンの内容は滑走中の股関節の稼働域をいかに広げるか。
上下の動きに加え、摺り足による前後の動きをチェック。
春のBISAの復習も兼ねていたと思う。


股関節を動かすためには体重を乗せていかないと無理だと思うが、
怪我の影響もあるが、足元だけを左右に動かしている感じで
まだまだいけてない滑りだった。
（でも膝の痛みも少なくなり、大分滑れるようになったのだが）

2008年12月20日～21日 指導員研修会＠菅平

膝は完治していなかったが指導員研修会に参加。
怪我をした身で菅平の斜面をあらためて見ると、急に見える。

滑ってみると日の出の上部は膝にこたえる。
白銀も右足は使えない。
横から誰かが出てきたらきっと回避できないだろう。
それでも2週間前のASAMAよりはだいぶ良くなっていて、
ゆっくりなら小回りもできる。
アイシングをこまめにしてなんとか２日間をこなした。

菅平の雪の状況はご覧のとおり。
天狗は半分だけ廊下ができている。
シーハイルは滑走不可。
コース脇の笹の葉が風に揺られサラサラと音をたて
目を瞑るとまるで秋のようだった。


帰りに利恵ちぇんのお古のGS板をいただき帰宅。
予定ではナイターで履き試ししようと思っていたがこの膝では到底無理。
お預けである。

2008年12月7日 ASAMA2000

Yetiでの怪我から4週間。
研修会に参加できそうか回復状況を確認するためにASAMAにやってきた。

まず毎年恒例の指導員登録を済ませる。
今年からは生徒なしだと1日券は2000円。

普通のシューズでは分からなかったが、そこが硬いブーツでは
地面の凹凸や傾きがダイレクトに膝に響いてくる。
板を付けての移動でもスケーティングに力が入らない。
まだまだなんだということを思い知らされる。

ASAMAは2日前に雪が降り、景色はご覧の通り最高。


ステージ１(初心者コース)でプルークしたときの膝への負担を確かめる。
そして徐々にプルークターン、パラレルへとステップアップ。

以下は左右軸の回転を伴った踵押出しを試している場面。
フラットな緩斜面なら膝はそれほど痛くはならなかったが、
十分には身体が動かせてないことがわかる。



このあとステージ3(中級コース)でも試してみたが、小回りした時の横方向の抵抗で
膝が悲鳴をあげ、大回りした時のバーン凹凸による振動で膝が悲鳴をあげた。
初心者コース以外には行けない･･･。

今日は終始快晴で、帰りには夕焼け＋佐久の夜景にうっとり。
膝の調子はまだまだということが分かりちょっとショックだったが、
久々の山は最高。

2008年11月9日 Yeti

情けない。

転んで膝捻った。

昔に靭帯伸ばした方の膝。

これでしばらくはスキーできない。

12月研修会に間に合うのか･･･。

家を14時に出て、ナイター開始の17時にはスタンバイOK。

平らに整備されたバーンを気持ちよく滑っていたのに、

18時半頃か、ボーダーにぶつかり（そんなに激しくはなかったはず）、

斜面下方向に倒れる際に捻ったようだ。

膝からグギッと音がしたのは憶えているが、前後の10秒くらいが記憶なし。

相手は怪我なしの様子だったのでそれが救い。

本当にごめんなさい。

まだ怪我する前の滑り。

いい気なもんだね。

2008年11月2日 Yeti

BOOSTERを購入したので試してみたくなりYetiへ。
17:15出発、東名横浜町田IC経由で19:15着。
ナイターは16:00開始なので、もっと早く来ればいいのだが･･･。

リフト券はナイターは大人2000円。
割引券持参で500円引き。
しかし、有料道路500円＋駐車場1000円はぼったくりだ。

コース幅は公証8m、距離は1km。
部分的には10m以上のところもあり。
リフト待ちは長くて5分程度。
7~8割がボーダーでコース上は混んでいるが、
みんなのんびり滑っているので隙間を縫って滑れば問題なし。

初めの数本は足がむくんでいて痛くてバックル全開で足慣らし。
5本目くらいから馴染んできたので、BOOSTER含め締め直し。
バックルを閉めるとこのブーツは足元がフィットして軽く感じられる。
ブーツがいいのか、BOOSTERが効いているのか正直分からないが、
気持ちよくターンできる。

重心位置の上下動による荷重位置の前後変化と、
外側の手の動かし方（雪をすくうような）と
滑らかな切り替えの確認をし、9~10本で終了。

狭山では燃焼し切れなかったが、Yetiでは長距離滑ることができ満足。
やっぱり狭山いくのならYetiの方がいい。

2008年10月26日 狭山

狭山オープンの翌々日。
今回も気合はいらず11時ごろ出発の13時着。
3時間券を購入。
リフトは10分待ち。
ゲレンデは隙間ができるのを狙って滑走。
でも大抵は途中で邪魔が入るし、自分らも邪魔になっている。
お互い様。

遥はチューンナップしたての板に手間取っているよう。

りりこはいつもと変わらない。

1年たって体力がついたのか滑りがどっしり安定してきた。

ただし左右の違いが大きい。

からだの矯正が必要だろう。

春スキーで味わったATOMICブーツの好感触は

今回は1度だけだが感じることができた。

板とブーツと足の一体感、たまらない。

ゲレンデの中盤の凸凹がなければいいゲレンデなんだけどなあ。

朝一を狙うしかないね。

2008年9月15日 丸沼プラスノー

今回から2009シーズンの活動報告です。

まず始めは、初体験のプラスノー＠丸沼。
朝のんびり出発して現地到着は午後1時半頃。
4時でリフト終了なので昼飯抜きでゲレンデへ。


プラスノー2時間体験コース（道具レンタル+2時間券で3000円）。
レンタル板はエッジが超丸く、プラスノー上でまったく制動が利かず。
降りてくるのがやっとで何もできなかった。


私の前を滑る親父、見た感じは50代だが滅茶苦茶上手い。
どこかのスクールの先生とか校長なのか？


私・・・緩斜面でもしょっぱ過ぎる滑り。


娘の方が普通に乗れている。
落ち込むばかりのプラスノー。
やっぱりエッジは大事よ。
（でもエッジに頼らない滑りがマスターできるのかもね）

ちなみに芝のところどころにスプリンクラーが埋め込まれていて
3分間隔くらいで水を散布することで滑走性を維持している。
おかげで膝下ははビッショリ。
ブーツや板は枯草＋泥で汚れます。

昼飯は終わってから駐車場でカップめん。

途中、滝の裕ちゃんで味噌まんじゅうととうもろこしを買って

吹き割れの滝（すごかった）を見学して帰路へ。