岡本大樹SIAデモレッスン＠岩原

朝4時出発、高速道路は車多し、月夜野で下りて、峠の途中で車内で朝ごはん、7:50に宿（高野屋）到着。1日目は快晴でポカポカ。プルークやシュテムで谷回りでの荷重を反復練習。2日目は湿った吹雪。1日目の練習をベースに小回りの練習。谷回りに加え山回りでの深回り。13時終了、昼食後16時まで特別レッスンで小回り。切り替えで山側に上体が伸びてしまいエッジが外れなかったり谷回りでの荷重タイミングが遅れたり、結果として谷回りの谷回りでの荷重時間が短くすぎ、山回りでは回旋が少なく板が身体の下に戻ってくる前に切り替え動作に移ってしまう、というあたりが今後の改善ポイント。

 

＜レッスンを振り返ってのメモ＞

谷回り　重さを乗せていくことを重視
山回り　回旋させることを重視
意識の中では2段モーション

■どのようにして重さを乗せるか?

・横滑りの要領で外脚のトップからテールまで全体を横ズラシする過程で雪面の仮想的な 壁を作る。
・ずらす方向(横方向〜縦方向)や時間は状況次第。
・切り替え直後から間を開けずに早いタイミングで横滑り (荷重) が出来る体勢に持っていきたい。
・ブルークボーゲンやシュテムは外脚に体重移動がしやすく荷重を導くバリエーションとして適している。
・シュテムでは外脚を持ち上げずに摺り足でハの字に聞き出す (持ち上げると重さを早く乗せる練習にはならない)
・切り替え時に少しだけハの字 (Aフレーム) にするのと同じこと。

■どのように回旋を導くか?

・そもそも回旋はどのような体の使い方をしたら導けるのか?
・板自体にも回復能力が備わっているが､板だけに任せるのではなく、乗り手側からも回旋力の大小をコントロールしたい。
・結局は荷重と角付が回旋を誘導する。
・前後のポジショニングが回旋の質に関わっているのではないか? 私はもっと前よりにすべきかもしれない。

★ポイント

・重さを乗せるタイミングを早くする。
谷脚の圧を抜く(外から見えない程度に持ち上げる)ことで山脚の荷重を強める動作が有効に思える。
Aフレームを作る。
上体を上に抜かない。 抜くなら、抜く方向は山側ではなく谷側。 抜くタイミングも切り替えの前に行う。

・重さを乗せている時間を作る
すぐにフォールラインに向かないようにする。一呼吸おく。

・板が身体の下に戻って来るまで荷重と回旋を止めない。
感覚的には板が水平方向を通り過ぎて、山側に向くくらいまで回旋を続ける。

・斜滑降の時間を作る
特に小回りでこの意識が必要(大回りは無意識にできるので)。
小回りは谷回りも山回りもズレの連続。
山回りから谷回りにダイレクトに移行してしまうと四六時中ズレていることになる。
外から見ていてもズレの連続である。
山回りから谷回りに移行する時に(つまり切り替えのタイミングで)、まっすぐ板が走る (これを上では斜滑降と表現した)時間を作ることで、 ズレだけでなく走る小回りを演出できる。

※身体の下に戻ってきたときに股関節が窮屈になり体勢が崩れてしまうが、どうすれば良いのか? (今後の課題)
 

シダーリンクカップ＠栂池

 遥の家族として生保系のGS大会に参加。

白樺ゲレンデの端っこなのだが、途中から急斜面。こんなコースは無理だ。

遥の友達の中村日向子さん。

結果はスキー男子の部で真ん中の14位。

戸隠（永年勤続休暇5日目）

 適度なパウダーと適度な整地を求めて戸隠に来たが、全コースパウダー。 朝は吹雪だったが、10時くらいには晴れてくれた。

戸隠蕎麦目当て出来たのだが、今日は無いとのこと。代わりにカツ丼を頼んだが、これも絶品、身体も温まり大満足。

少し新潟方面に戻り、妙高温泉関川共同浴場大湯へ。

ウィスタリアンライフクラブ野尻湖に戻る。

キューピッドバレイ（永年勤続休暇4日目）

 初めてのキューピッドバレイ。

 しかし燕市は大雪。除雪に9時までかかってしまった。

12時ごろキューピッドバレイに到着。ゲレンデ下部はだだっ広い緩斜面。

クワッド2本乗り継ぎ山頂へ。

午後だというのにまだまだパウダーゾーンは残っていた。斜度もちょうどいい。

15時過ぎからGS板で練習し、隣の日帰り温泉へ。

ここもモール臭の源泉かけ流し。

今夜からウィスタリアンライフクラブ野尻湖に2泊。当面の食料はスーパーで調達。

1人で泊まるにはもったいない。快適。

斑尾高原（永年勤続休暇3日目）

 3日目は斑尾高原。新潟は昨晩雪だったので、斑尾高原も…と期待したが新雪は5～10㎝程度。

シングルリフトでぐるぐる。

端っこのプチパウダーを求めて。

斑尾の山頂に立ったのは今回が初めて。

野沢温泉の長尾の湯に入った後、燕市に戻る。こっちの方が大雪。

ロッテアライリゾート（永年勤続休暇2日目）

初めてのロッテアライリゾート。駐車場には巨大な雪の山。

平日なのでお客さんはほとんどいない。

コース図だけではどんな斜面なのか分からないのでドキドキ。

ここ数日の天気で新雪はないけど…。

低木が中心のこの山は至る所が斜面。

15時くらいから雨が降り出し、妙高の市営温泉に入り、赤倉温泉街の焼肉屋「食堂園」で夕食。

今晩はウィスタリアンライフクラブ野尻湖に宿泊。

舞子（永年勤続休暇1日目）

永年勤続休暇の1日目は午後から舞子。

廃線となった長峰第1リフト？を視察。

燕市に移動する途中で十日町千手温泉の千年の湯に立ち寄ち。モール臭のかけ流し温泉。広くてキレイ。

 

SAFポール合宿

 恒例の2月ポール合宿。菅平としては大雪。パウダーで遊びたい気持ちを抑え、練習に集中する。

晴れたのは1日目の午前の束の間。

ヴェルソアの食事はいつも皿の数が多く手が込んでいる。

2日目も終日雪。