府中市民スキースクール＠よませ (2013年1月11日～13日)

今年の市民スキースクールは30数名の市民の方＋スタッフ8名。これでも応募時に人数超過でお断りしたり、インフルエンザ等で直前キャンセルもあり、何だかんだでこの人数に落ち着いた。スタッフの人数から考えると丁度いい規模だろう。

天気は2日間とも晴れ。日中は汗ばむくらいの陽気。しかし14時を回った辺りから冷え込んでバーンは締まってくる。

今回は上級班5名を担当。しかしレベルは様々で、某スキー場でスクールのバイトをしている人、20数年前に1級を取得し最近復帰した人、3級所持しているがちゃんと習った経験がない人、3級くらいかなという人、70歳のベテランなど。

レッスンでは、切り替え時に板を雪面にフラットに戻すことを中心にして、そこからの内脚畳みこみによる外脚への荷重を試みたが、短時間ではなかなかうまくいかず。外脚に乗りこめない人が多かったので、もっと基本に立ち返り、シュテムターンや外脚一本での横滑りなども試みた。

最後の仕上げは、気持ちよくレッスンを終わらせることを重視して、トレーンを先頭者を変えながら1時間ほど繰り返した。前の人のスピード、ターン孤、タイミングに合わせたり、または後ろに人に見られているという緊張感を味わってもらったわけだが、生徒さんには好評だった。結果的にはみなさんスピードのレンジがあがったようだ。

レッスン終了後の全体集合写真。今回は子供たちと滑る機会はなかったが、とても満足してくれたようだ。スタッフとしてはこの笑顔が最高の収穫。

おまけは自分の滑り。腰高を意識して滑っているつもり。

初日の午後にメインバーンとチャンピオンコースで撮影。メインバーンは見た目以上にバーンの固さが不規則に変化し凹凸もあり、何度か足を掬われそうになる。チャンピオンコースは上から見ると斜度もあり停止位置の斜度もきついので大周りでかっ飛ばすには勇気がいる。ご覧の通りビビリまくりの滑り。

2日目の昼はビッグベアコースの上部。雪が緩んだナチュラルバーンで気持ち良く滑ることが出来た。

さて、よませから戻って来た翌日の関東は大雪。高速道路も通行止め。この日にスキーに行っていた人には申し訳ないが、ほんとにラッキーだった。

ひとりでかたしな高原 (2013年1月6日)

志賀での疲れがたまるかと思いきや、筋肉痛も関節痛も神経痛もなく快調なので、冬休み最終日にかたしな高原にひとりでやって来た。道路の混みもなく8:30に到着。

ゲレンデのスキーヤーもまばらで大回りでかっ飛ばせる。ただ一部に氷がコロコロしていて気を付けないと足をすくわれそうになる。

奥の急斜面は適度な硬さのフラットバーンで、小回りが楽しい。向こうに見えるのは丸沼の白根山。

午前はGS板でポジションの確認。最初は外脚が流されっぱなしだったが、次第に感覚が分かってきた。ただしまだターン孤の調整が出来ずエッジに乗っているだけだ。もう少し乗りこなす必要がある。

午後はSL板で小回りの練習。切り替え直後に外スキーをハの字気味に前方に出し、踵押し出しにより舵取りを行う動きを繰り返した。

昼はロッヂ寿のカツ丼(900円)。衣が硬めなので卵でとじた後でもサクサク感が残っている。それにつゆが絶妙。適度に濃くて甘辛いつゆはそれだけでご飯が進む。かつ屋のように変な甘さはない。今日はさらに甘酒サービス。

15:00で滑りは終了。15:30下山、温泉も夕飯も取らず自宅に直行、20:00に到着。

志賀…5年ぶり （2013年1月1日深夜～3日）

SAF1月強化トレのために、5年ぶりで志賀に来た。

17:00出発、高速代を650円ケチって菅平経由で一の瀬入りしたのは22:30。

宿は一の瀬荘。六階建てで温泉は無し。

志賀にしては雪が少なく、一の瀬近辺で1mあるかないか。

おまけに数日前に雨が降り、氷の粒が転がっている。

天気は初日は晴れのち小雪、2日目は朝から終日雪。

1日目夜の雪のおかげで、

 2日目の翌朝は20cm程度の新雪。

今回は準指受験組を対象にした強化トレーニング。
低速系種目から実践系種目において、切り替え時の体軸の移動、それに伴うフェイスコントロール、内股関節畳みによる外脚への荷重を繰り返し練習。バーンの条件が整えばいい滑りができるので、あとはムラなくコンスタントに表現できるようになれば大丈夫。

講習は15:00終了、16時頃までは居残り組、でも講師2名のみ(涙)で一の瀬を3本ほどフリー滑走。痛かったはずの右膝は特に問題なく、代わりにピッチが狭くリズム変化があるパーフェクタコースのコブで左股関節をちょっと痛めた。硬いコブは相変わらず苦手だ。

宿に戻り、風呂に入り、17時過ぎに下山。中野の定食やに入り、天そばで胃袋を温めた。外ののぼりのように豊富なメニューはなく、少々騙された感があった。

帰省Uターンの渋滞もなく、23時に自宅着。

志賀は9割がスキーヤーであることにあらためて気付いた。スキーヤーも子供連れのファミリーが多く、20数年前のスキーヤーがようやく戻ってきたのかなという感じ。子供が多いのは歓迎だが、昔のようなオシャレ度は落ちた気がする、しかたないけど。

川場…8年ぶり （2012年12月29日）

朝4時発、沼田で朝マックして7：30に川場立体駐車場。 赤城の登りで2km/60分のチェーン渋滞中だったので 渋川で下車して下道をスイスイ。 沼田付近はべちゃべちゃの雪がシャーベット状に固まった状態。 川場は朝から快晴。 前日からの低気圧による降雪で、雪質は重めだがサラサラ。 最初の2時間はGS板でフリー滑走。 すなおはボード。 TRIUN GS 180cm/R23は思った以上にグリップする。 その好感触の半面、膝に堪えた。 10時にはSL板に交換。 でも痛みは収まらずコブも全然いけてない。 14時くらいから霧が出てきて視界不良。 ファミリーやボーダーで混んでしまったことも消化不良の要因。 やはり川場は首都圏ファミリーのためのスキー場だと再認識。 昼飯のチキンカツはなかなかのボリュームで1200円。 でもなぜか豚肉の食感。 帰りはいつものゆに～いくでお湯と食事。 やっぱりここの塩サウナはいい。 道路の混雑は一切なく11時に帰宅。

指導員研修会 (2012年12月22-23日)

今年の指導員研修会は小雨の中始まった。

講師は運よく切久保美雪デモ。

写真右側の水色＋黒のウエアがそれ。

研修内容で去年までと違うのは
・外脚従導の際に外脚に荷重をしっかりすること（ただし曲げ荷重ではなく、伸ばし荷重）
・舵取りを始めるときに上体の向きの先行動作をしないこと（やや外向）
・切り替えのタイミングで次の内脚を前に出す（従来の「内脚を引く」は自然な動きではないから）
であった。
去年まで自分の中にあったモヤモヤがかなりすっきりした。

それでもまだ気になったいた点があった。それは、DVDや講師の滑りを見ていると、上体がターン内側に傾き外脚が軽くなっているように見えること。デモは十分荷重している感覚を持っているのだろうが、この演技では初心者に内脚荷重すべきだという誤解を与えるのではないか？
リフト乗車中にこの疑問を投げかけてみた。ふ～んという返事だったが、無視されたのかどうかは分からない。

また、昨年から両手を身体の横方向広げて構えるスタイルになっているが、これは肩甲骨を弛めるためなのだそうだ（少し胸を張るイメージ）。肩甲骨が緊張していると股関節が動かないかららしい。要は股関節の動きを大事にするための腕の構えということ。

2日目は明け方に少し雪が降り、朝には快晴に。

研修会テーマはさておき、腰高ポジションでの滑りを繰り返し練習。大回りはもちろん小回りやコブでも腰高を意識し繰り返していたら、いい感じになってきた気がする。腿もつることなく楽ちん。今シーズンは腰高と切り替え時のフェイスコントロールを意識して滑ってみようと思う。

研修会終了後はハヤシヤの大盛カツカレー。サクサクのカツがたまらない。

帰り道は峠の湯で温まり、藤岡PAに移動しマグロ丼＋あら汁セット。上信越道を使うときだけに寄ることが出来る楽しみである。

かぐら (2012年12月2日)

先週の寝坊のリベンジ。

3：00起床、5：30上里SA着、気温は-2℃

 みつまた駐車場に着いたのは7：00だが、すでに6割以上埋まっていた。今週からみつまたエリアが滑走可能になり、バス移動がなくなったのだが、大人気のかぐらのロープウエイは長蛇の列。雪面に立つまでに1時間近く要した。

そして、みつまたからかぐらエリアを望む景色は快晴!!

 今回は小林さんと浅倉さんの3人。

ダムの向こうの山々もきれいに見えていた。

 滑りの方は…KEI-SKIを持ち込んだが、ポジションが定まらない。おまけに膝が痛くなり、かばって滑ったお陰で腿がつった。雪も表面はパウダーだが、その下にはアイスバーン。疲れた。今日は何を得たのか？ Yetiの緩斜面で気を良くしていてはいけないと反省。

 

帰りは沼田の日帰り温泉ゆにーいくで塩サウナ。今日は空いていたのでのんびりできた。夕食はもつ炒め定食780円。量が多くて残しそうになったが頑張った。

 

行きも帰りも道路は空いていた。自宅には22：30着。

 

初滑り＠Yeti (2012年11月24日)

この3連休は各地でオープン相次ぐ。丸沼、かぐら、アサマ、…。

丸沼に行くぞと22時に就寝したのだが…また朝寝坊。

今回はひどい。3：15に目覚ましセットして、目が覚めたのは7：00。挽回不可能。

 

気を取り直して、Yetiのナイターに進路変更。

16時を回ったというのに御殿場出口はアウトレットモール渋滞。さらに富士山周辺は冷たい雨がシトシト。引き返そうにもまたあの渋滞に突入するのかと思うとそれも出来ない。晴れることを期待して、坂道を登っていくと…気温は氷点下、雨は雪に!! 諦めなくて良かった。

 

滑っている間は、ガス時々晴れ時々霧雨時々小雪。気温は-3度前後。コース幅は15～25mほど。ゲレンデの混雑は毎年のごとくだが、リフト待ちは0～2分程度で効率よく滑ることが出来た。

今回はプレートをVISTのアルミからフィッシャーのプラスチックに変えたelan slx。全然硬くない、ずらせる。でもさすがに6，7年前の板なので滑らかさが足りないというか古さを感じる。自分自身の調子は、膝の痛みはないのでOK、でも前後左右のバランスは最後まで修正できず、特に左荷重が甘い。スタンス幅も一定しない。次回に持ち越し。

 

夕飯は場内のレストランでしょうが焼き丼。う～ん、マズイ。超うす切り肉をしょうが汁で煮込んだだけ。歯応えなし、肉の味もなし、相変わらずここの食事は客を舐めている。

 

単調な緩斜面しかないのでさすがに飽き、足腰の疲労も出て来たので20：30に撤収。