コンビ ポールトレーニング（2013年4月14日 たんばら）

コンビのポールトレーニング＠たんばらに参加。

いつもの通り伊香保で下車し、沼田バイパスのすきやで朝食。最近は牛丼並を卵セットで注文。卵とたっぷりの紅ショウガとご飯をかき混ぜて食べることにハマっている。紅ショウガのしょっぱ味を生卵が包んで柔らげてくれる。牛丼と生姜ご飯の両方を食べられてお得感とヘルシー感あり。（でもショウガは中国産なんだろうなと思いつつ…）

ポールバーンは山に向かって左から2本目のコースのした半分。
斜度はないが硫安のお陰で結構加速する。

今回のセットは渡辺さんが担当し、間隔広め。
まずは足慣らし。

切り替えで高い姿勢から荷重をかけターンを始める練習を繰り返した。


切り替えで待ってしまう癖がなかなか抜けない。

徐々にリズムが掴めてきたかな？

午後は硫安を撒き直し、スタート位置を少し上げ、間延びしていたポールも修正。お陰で午前よりスピードが出る楽しいセットに変身。



内側の肩からポールに入っていく癖を少し修正。つまり正体気味を意識。これにより足場がしっかりし荷重感覚が増したような気がする。

最後の一本はお疲れモード。

今回も岸井さんが自身は殆ど滑らずにずっと撮影してくれた。
ほんとに感謝である。

帰りはこれまたいつものゆにーいく。
塩サウナのあとはざるそば大盛650円也。

BISAスプリングキャンプ＠丸沼 (2013年4月6～7日)

爆弾低気圧通過のため外出自粛を呼びかけるニュースが流れる中、一縷の望みをかけBISAに出掛けた。

結果的には、初日は15：30まで曇りの天気でギリギリもった。2日目は朝から土砂降りだったが、一旦止んだのを見計らって、10：00にマイクロバスで丸沼に移動。しばらくは曇り時々雨程度だったが、13：00頃に積乱雲が近づき雷と雹となり、BISAは終了。
2日間でフリー含めリフト乗車は10本程度、山頂やシルバーコースのコブも目にすることは出来なかったが、満足度は高かった。

講習内容は、

• 外スキーに垂直に荷重がかかるように、外スキーの移動に合わせて腰を移動する。（逆に言えば腰で外スキーを操作する）
• 進行方向に対する外スキーの迎え角の大きさにより、制動要素とターン要素の大小が変化し、迎え角小の方がターン要素が大きくなること。
• 以上から、ニュートラルの後は外スキーのピボット操作により小さな迎え角を作り、ターン始動のきっかけを作り、そのあとは外スキーのテール側を腰（重心）で押すイメージで舵取りをしていくのが効率的で、安全かつ理にかなったスキー操作であること。

を確認。

アイスバーンではエッジを立て過ぎると転倒すること、あくまで板の面に垂直に荷重することが基本であること、レースでも同様であることも教わった。

 駐車場にはたくさんの車が停めてあったが、ゲレンデは人がまばら。

こんな感じでレッスンは進む。右スキーを大きく開きだすことで制動要素が現れることを確認している辺りの風景だったと思う。このあとはこの開き幅を小さくしていったときに制動ではなく回旋要素が現れることを確認していった。

初日の昼ごはん。スタミナ丼950円。肉の量が多く大満足。

パークの夕食は品数が減った気がするが、全部食べきることは出来なかった。味はいつもと同じ。

夕食後の座学でのノート。

2日目は13：00頃から雹と雷。これにてBISA終了。

苗場で試乗会 (2013年3月31日)

苗場で試乗会。
天気は霧雨。気温は5℃くらい。雪は朝からグサグサ。

何台か試乗させてもらったが、良く分からない。
乗ったのは、elanの白っぽい奴とslx、HEADの黒くて3という数字が書いていある板、ATOMICのBluesterのMTX?。フルロッカーの遊び板にも乗ってみるべきだったが、雨とグサグサ雪で気合入らず。

試乗会終了後の4時台に不整地大周りの練習をちょっとだけ。左外足ターンの時に内脚が畳めない、荷重していけない、何とかしないと…。

志賀高原 (2013年3月23～24日)

すなおと2人で志賀高原 熊ノ湯/横手山エリアに来た。

朝一の熊ノ湯フラットバーンを楽しんだ後は、横手山と渋峠へ。写真では天気が良さそうだが、風が強く身体が冷え切ってしまったため、山頂ヒュッテでひと休み。

 山頂から下るときにコブ斜面に行ったのだが、アイスバーンでガリガリ。調子こいて滑ったら片方の板が外れ転倒。その時に胸と顎を強打、鼻と顎から出血。これでテンション急降下(>_<)

 血が止まるまで休憩した後は、シングルリフトがあるゲレンデでのんびりスキー。ここは人が少なくバーンも荒れていないのでお気に入り。

 お昼は熊ノ湯のスクールが入っている建物の食堂。唐揚げ丼750円。味もボリュームも大満足。

食後は熊ノ湯でコブ三昧。

リフト営業終了後は夕焼け観賞会に参加。

 山頂で鑑賞のポイント、下山時の注意などの説明を受ける。

リフト降り場から麓をのぞき込む機会はなかなかない。

この日はちょうど麓が雲海におおわれ、空は快晴、夕焼け観賞には絶好の条件だった。でも寒かった。

 宿(硯川ホテル)の夕食はしゃぶしゃぶコース。量は十分だけど味は…。

 2日目は熊ノ湯のクワッドリフトが故障で動かず。横手山への移動も出来ず。
朝一は熊ノ湯のフラットバーンを満喫。

昼前にバスで蓮池に移動。ジャイアントから奥志賀まで一通りのゲレンデツアー決行。日中の気温は12℃前後。西舘近辺はまだマシだったが、焼額はご覧の通りグサグサ雪。

西舘にて。

2日間のスキーのあとは宿の温泉で疲れをいやし下山。

いつもの助屋でラーメン大盛＋餃子を食べ片道280kmのロングドライブ。

ブーツ新調

ブーツを新調した。

今履いているブーツは2008年4月29日に購入したものなので、まる5年履いたことになる。

シェルの経年劣化も気になっていたが、インナーもだいぶ経たり、踵のホールド間が無くなってきていた。

150でもそれほど硬くはないと聞いていたので迷ったが、タイムより楽な方がいいと思い、これまでと同じ130にした。靴底のフラットベッドの下のパーツが交換でき、黄、白、黒の3つの固さを選択出来るようになっている。DHでは柔らかい黄、GSでは中間の白、SLでは硬い黒がお薦めとのこと。とりあえずは中間の白で試してみることにする。

前のRT130と比べると甲の部分が若干高くなったようだ。へたった赤白に比べると履いた時の固さはあるが、動きが滑らかなのがいい。重量は片方だけで100gちょっと軽くなっているようだ。
今週末の志賀で履き心地を試してみる予定。

なお、お値段は定価78750円が53460円で32%OFF。赤白は5.7万円くらいだったからさらに安く買えた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3/23～24に志賀高原に行き、新ブーツの感触を確かめた。

• 履きやすい： インナーを履いてからシェルに足を押し込むのだが、シェルが柔らかく履きやすい。バックルも少ない力で絞めることが出来る。
• シェルが薄い： 全体的にシェルが薄くなったように感じた。お陰で絞めやすさと足へのフィット感が増した。
• 粘りがある： 硬くないのに粘りがある。お古のブーツより明らかに足首が曲がりにくいのだが、スムーズに動く。だから全然硬さを感じない。
• 温度変化が少ない： 今回は朝は-5℃くらい、日中は+12℃くらいだったが、温度によるシェルの硬さの変化は感じなかった。これは履きやすさにもつながっている。
• ソールもしなる： 今回は中のフラットベッドを中間の硬さにしたからなのか、歩いているときにソールがしなるのが分かる。きっと滑走中もしなっているはず。熊ノ湯の朝イチの締まったバーンでは、硬いフラットベッドにしても面白いかもしれない。
• ホールド感がいい： 私の足の場合、踝やふくらはぎの下あたりでのホールド感がある。そして爪先と土踏まず付近はゆとりがあり自由に動かせる。
• 全体的に楽： 前のブーツに履き換えた時はエッジング時のパワー伝達の凄さに驚いたが、今回はそのような衝撃はなかった。その反面、何の違和感もなく楽に不安もなく滑ることが出来た。このブールは確実に進化していると感じた。

☆☆☆ 番外 ☆☆☆
150にはバックルホルダーが付いているが、今思うとこのホルダーは付けたかったなぁと後悔。リフト乗車時にバックルを弛めると、また絞めるときにバックル位置がずれていることがある。ホルダーがあればずれることはないので、リフト降車後に簡単にバックルを絞め直すことが出来る。ただ硬さは130で十分なのでやっぱり悩むところだ。ホルダーだけ別売していないのかな？

野辺山カップ (2013年3月16日、よませ)

日帰りで野辺山カップ＠よませに参戦してきた。

ほんとは日曜日のGSも申し込んでいたが、日曜日は都内に戻る必要があり、参加費5000円は捨てた。

天気はご覧の通り快晴で、クワッド乗り場の気温は朝から10度超え。SL一本目はそれほど掘れなかったが、2本目は硫安のせいもあり、掘れて波打っていた。

SLに関してはポイントを持っていないため、男子約160人中、約130番目のスタート。一本目は51位とまあまあの順位に付けたが、2本目は失敗した。ストレート直後に片反し、その後スイッチバックするも結果は惨敗。荒れたコースで板を押さえ込むパワーも技術も足りなかった。ポイントは300ちょっとになりそう。ないよりマシか…。

 帰りは中野市のラーメン屋。

  白とんこつを注文。

替え玉1つ無料なので注文し、さらにWebアンケートで餃子一皿無料。お値段650円也。

準指検定のサポート（2013年3月9～10日＠菅平）

クラブのメンバーが準指導員受験するので、そのサポートに行ってきた。初日は快晴、2日目は晴れのち曇りのち雨のち雪。5人受験し、1人が合格。この行事が終わると、春が近いなぁと感じる。

下は2日目夕方の天狗での不整地大周り。